Школа здоровья

Наше здоровье – это не только физическое состояние. Оно не ограничивается крепким иммунитетом и слаженной работой организма.

На каждую сферу жизни влияет и ментальное благополучие. Что это такое и как его поддерживать, рассказал Сергей Викторович Чекунов, врач-терапевт и заведующий врачебной амбулаторией ФГБУЗ ЦМСЧ № 31 ФМБА России. Занятие так и называлось – «Как сохранить здоровым ум».

Слушатели узнали, что можно сделать для профилактики нарушений памяти, сочетая правильный образ жизни, сбалансированное питание и регулярные упражнения.  

Когнитивные способности требуют регулярной тренировки. Чтение, изучение языков, головоломки, освоение новых навыков, в том числе творческих, стимулируют мозг, укрепляют его резерв. Полностью риск когнитивных изменений невозможно, но можно значительно замедлить процесс.

Тема следующего занятия: «Зачем лечиться и как правильно болеть».

Ждем вас 3 февраля в Лекционном зале Публичной библиотеки в 15.00.