Оздоровительный тренинг, посвященный НЕЙРОБИКЕ

8 октября в модельной библиотеке «ФиЛиН» в рамках цикла досуговых мероприятий для читателей старшего возраста «КУЛЬТурная среда» состоялся оздоровительный тренинг, посвященный НЕЙРОБИКЕ — особому виду интеллектуальной зарядки. Эта программа направлена на поддержание активности мозга и профилактику возрастных изменений памяти и внимания. Основная идея нейробики проста: чтобы поддерживать мозговую активность, нужно регулярно давать своему серому веществу нестандартные задания, заставляя его адаптироваться к новым условиям.

Наши гости узнали основы нейробики: нестандартные действия, включение всех органов чувств, эмоциональная вовлеченность, социальное взаимодействие и физическая активность.

В ходе тренинга участники освоили ряд интересных методик:

Читали слова и предложения справа налево, тренируя умение концентрации и обратной последовательности.

Составляли цепочки из ассоциаций на разные слова, и это оказалось не так- то и легко.

Провели занятие по "ароматерапии памяти", вспоминая приятные запахи из детства.

Описывали перевёрнутые рисунки, развивая визуальное восприятие и воображение.

Совместно разбирали головоломки и логические задачи, тренируя критическое мышление и память.

Благодаря таким простым, но эффективным упражнениям, участники смогли ощутить реальную пользу нейробики и узнали, насколько важно регулярно тренировать мозг, поддерживая ясность мыслей и хорошее самочувствие.

Проводила мероприятие вед. библиограф Е.Г. Аникина.